Zadaj pytanie

Jeśli chcesz nas o coś zapytać, dodaj komentarz– odpowiemy na niego najszybciej, jak to możliwe 🙂 


 

Klaudia Gnatkiewicz- dietetyk

(Czytaj o mnie)


Angelika Wojtyra- dietetyk

(Czytaj o mnie)


206 Comments

  1. Witam, proszę o poradę. Do tej pory starałam sie urozmaica dietę dziecka w kasze różnego rodzaju , płatki makarony i ryz raczej większość eko/bio. . Jednak niedawno natchnelam się na artykuł o glifosacie i ogarnął mnie lek, czy nie szkodzie dziecku ponieważ pisali, że w kaszach jest tego najwięcej i powoduje to raka. Proszę o odpowiedź.

  2. Witam, córka ma prawie 14 miesięcy. Chciałabym odstawić ją już od piersi. Czy w związku z tym mam podawać dziecku mleko modyfikowane czy wystarczy mleko krowie i w jakich ilościach?

    1. Witam,

      Nie zalecałabym, aby zamienić mleko modyfikowane na mleko krowie. Mleko krowie nie ma w sobie żelaza lub jest jego śladowa ilość. Zawiera również sporo nasyconych kwasów tłuszczowych oraz białka. Mleko modyfikowane jest stworzone z myślą o dostarczeniu odpowiednich składników mineralnych i witamin, a także makroskładników. Dziecko w wieku 14 miesięcy powinno na raz wypić 200-240 ml mleka modyfikowanego (oczywiście jeśli dziecko odmawia wypicia całej ilości, nie wpychamy dziecku na siłę).Te wartości są tylko szacunkowe. To dziecko zdecyduje ile wypije mleka.
      Mleko krowie jak najbardziej może występować już w diecie dziecka. Może być składnikiem np. do naleśników.

      Pozdrawiam

        1. Takie informacje znajdują się na opakowaniu mleka modyfikowanego 😉 Warto też skonsultować z lekarzem czy jest potrzeba stosowania mleka modyfikowanego. 🙂

  3. Witam. Syn prawie rok, jaką herbatę mogę mogę podać? Ciągle pije wode ale zastanawiam się czy od czasu do czasu mógłby się napić jakiejś herbatki np do kolacji ?

    1. Witam. Jak najbardziej może pani zaproponować synkowi herbatkę – może to być zarówno herbatka owocowa, jak i herbata czarna czy zielona – według preferencji. Ważne aby niedosładzać i oferować gorzką. Do kolacji może pani podać od czasu do czasu (tak jak to pani sama zaznaczyła) ale lepiej jeśli będzie podawana między posiłkami.

  4. Witam.
    Mam pytanko córcia jest moim pierwszym dzieckiem i boję się podawac przez siebie robione jedzenie aby nie zaszkodzic. Boję się że może udlawic się np. Obecnie ma 7 miesiecy i na dole wyszedł jej jeden ząbek. Chciała bym wiedzieć jakie jedzenie powinnam jej dawać na obiad i kolację. Obecnie daje tylko kaszke rano i obiadek ze słoiczka oraz owoce ze słoiczka. Mleko mm.
    Dziękuję i pozdrawiam. 😉

    1. Witam.
      W 7 miesiącu życia posiłki powinny być konsystencji papkowatej lub gładkiego puree. Od 8 miesiąca należy wprowadzić posiłki z grudkami, posiekane, rozdrobnione oraz przekąski do rączki – w tym czasie dziecko nabiera umiejętności gryzienia. Zęby nie są potrzebne do gryzienia, dziecko będzie miażdżyć jedzenie za pomocą dziąseł 🙂
      Jak najbardziej może pani zacząć podawać jedzenie robione przez siebie – np. zupki, puree z warzyw, mięsko ugotowane i rozgniecione w formie papkowatej, jajeczko w formie jajecznicy ugotowanej na parze, może też być owsianka rozgotowana można też dodatkowo ją zblendować, jogurt z owocami zmiksowany. Ważne żeby nie opóźniać wprowadzenie grudek i produktów rozdrobnionych ponieważ podawanie papek zbyt długo może powodować zaburzenia w prawidłowej mowie.
      Jeśli dziewczynka siedzi stabilnie z podparciem to nie ma powodów do obaw. Powodzenia 🙂

  5. Witam,
    Mam pytanie dotyczące miodu i cukru. Dużo przepisów zawiera zamiast cukru białego miód w przepisach na dania słodkie, które poddawane są obróbce cieplnej np.babeczki czy biszkopty (temp. zazwyczaj ok. 180stC). Czy w takiej sytuacji zastąpienie cukru miodu jest „zdrowsze”? Co w tym przypadku wytwarza więcej substancji szkodliwych przy obróbce cukier czy miód? 🤔

    1. Witam. W wypiekach słodkich – czy to będzie cukier czy to będzie miód to jest to bez znaczenia. Miód straci swoje cenne właściwości pod wpływem obróbki termicznej. Żadne z tych produktów nie wytwarza substancji szkodliwych po obróbce, po prostu są one źródłem cukrów prostych, które zwiększają ryzyko otyłości, cukrzycy i próchnicy dlatego nie zaleca się ich w diecie malucha. Oczywiście od czasu do czasu można podać taki wypiek, bez znaczenia czy na miodzie czy na cukrze. A może warto zastąpić ksylitolem lub erytrytolem? To są zdrowsze zamienniki.

  6. Dzień dobry. Chciałabym zapytać o podawanie mleka krowiego. Mianowicie synek ma 12 i pół miesiąca, od prawie miesiąca podaję mu mleko krowie dk picia , mm niestety już nie smakuje. Czy to dobrze, że podałam już mleko krowie do picia? Spożywa je 2 razy w ciągu dnia, czasem 3 raz jak wybudzi się w nocy na mleczko. I pytanie mam jeszcze o podroby takie jak wątróbka, od kiedy można podawać i w jakich ilościach zaczynać.

    1. Dzień dobry. Po 1 roku życia nie ma przeciwskazań co do podawania mleka krowiego, ale nie powinno się przekraczać tych 2-3 szklanek dziennie. Mimo wszystko do zaspokojenia pragnienia powinna służyć woda. Jeśli synek zjada inne posiłki to nie ma potrzeby podawania mleka. Lepiej nawet jeśli będzie pani podawać inne przetwory mleczne takie jak jogurt, kefir, twarożek.
      Co do wątróbki i innych podrobów to zalecenia wskazują, że można podawać po 3 roku życia. Jednak po 1 roku życia można raz na jakiś czas (np. raz na 2 miesiące) podać taką wątróbkę o ile jest ze sprawdzonego źródła. Taka wątróbka będzie dobrym źródłem żelaza. Tak jak z innymi produktami najlepiej zacząć od małych ilości np. 2-3 łyżeczki do posiłku, obiadku.

  7. Witam. Synek ma 14 miesiecy. Tylko 2 zabki. Juz pieknie wszystko jadl i nagle cos mu się odwidzialo nie zje nic nawet papki nie zje pluje, rzuca wszystkim. Albo kasza albo mm wchodzi tylko w gre. Juz nie mam sily. 🙁 mam wrazenie ze mlody stracil troche na wadze przez to niejedzenie ale lekarz nie widzi żadnego problemu. :/

    1. Dzień dobry. Czy jeśli chodzi o wagę jest to tylko pani wrażenie czy rzeczywiście stracił na wadze? Proszę sprawdzić też jak się ma waga synka do jego wieku na siatkach centylowych, czy nie odbiega od normy. Nie wiem też ile trawa taka niechęć do jedzenia. Może martwi się pani na zapas i jest to przejściowy okres 🙂 Proszę się nie martwić i próbować nadal z różnymi produktami, oferować, zachęcać, włączyć do wspólnego przyrządzania posiłków, pokazywać obrazki z pokarmami i nazywać, pozwolić się pobawić, pośmiać podczas posiłków, stworzyć taką fajną atmosferę a nawet jeść razem z synkiem.
      Może to też wynikać właśnie z ząbkowania, może synka boli wtedy podczas jedzenia a mleko nie powoduje takiego dyskomfortu. Nie zrażać się, tym bardziej jeśli nie obserwuje pani innych niepokojących objawów.
      Powodzenia!

  8. Dzień dobry, coreczka 13 msc, je ładnie stale posiłki, ładnie w sensie samego aktu jedzenia, ale je niewiele. Teraz po roku, kiedy mleczko powoli ograniczam (mm) pojawia się problem z wyproznieniami, rzadko i malutkie. Czy to może być spowodowane tym, że mało je? Ile w takim wieku można podać mm? Ewidentnie jest głodna, bo wola (wskazuje z krzykiem na butelke) o mleczko. Obecnie mm jest dwa razy po 180ml. Chyba że bardzo chce, No i jeśli nie może zrobić kupki to dodatkowe 180 w ciągu dnia. Dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam

    1. Dzień dobry. Musiałabym trochę bliżej poznać sytuacje – ile tak naprawdę zjada, jednak to co mogę zasugerować to po pierwsze żeby nadal oferować różne posiłki, dania i nie przejmować się jeśli córka prawidłowo przybiera wg siatek centylowych co do wieku. Okres do 2 roku życia to taka nauka i zaznajamianie się z potrawami z rodzinnego stołu. Jeśli lubi mleczko to nie odmawiać, tym bardziej jeśli się domaga. Spróbować można też np z kaszkami, owsiankami na mleku z dodatkiem owocu.
      A i pytanie czy obserwuje pani zaparcia, czy jest to problem z wypróżnieniem typu płacz i parcie? Może trzeba zwrócić uwagę na ilość wypijanych płynów, może ograniczyła pani mleko a przy tym nie zwiększyła ilości innych płynów a przy tym dziewczynka dostaje pokarmy stałe. Proszę spróbować podawać więcej wody do picia z kubka:)

  9. Witam,synek prawie 16 miesięcy do tej pory ładnie jadł.Miał swoje ulubione potrawy ale próbował tez nowych rzeczy.Od jakiegoś tygodnia widzę sporą różnicę,teraz zazwyczaj tylko jeden posiłek jest konkretnie zjedzony,jednego dnia zje całe śniadanie ,następnego tylko obiad a poza tym tylko spróbuje reszty posiłków i kończy się na dwóch ugryzieniach kanapki albo dwóch łyżeczkach jogurtu itp.Chętnie je tylko owoce.Czy powinnam się niepokoić czy przeczekać ten okres?jak długo taki sposób odżywiania nie musi być powodem do zmartwienia ?

    1. Dzień dobry. Czy zauważyła Pani jakieś inne objawy? Jeśli nie i dziecko jest uśmiechnięte, bawi się i cieszy to nie ma powodów do obaw. Bo rozumiem że jest jeszcze na piersi lub mm? Może spróbować podawać częściej a w mniejszej ilości? Może nie chce zjeść bo jest przejedzony. Ewentualnie żeby nie jadł same owoce łączyć je np z jogurtem, kaszką, owsianką żeby posiłki były zbilansowane.
      Jeśli to trwa zaledwie tydzień a nie jest tak, że synek nic nie je to niech pani odczeka jeszcze kilka dni, jeśli zauważy Pani jakieś niepokojące objawy lub będzie odbiegał od siatek centylowych to proszę się zgłosić do pediatrii.
      Proszę pamiętać że do 2 roku życia etap rozszerzania diety to etap poznawania nowych produktów, smaków, a podstawą nadal jest mm lub mleko matki:)

      1. Witam,okazało się,ze synek prawdopodobnie przeszedł trzydniówke,stąd ten brak apetytu.Od paru dni jest już lepiej ,apetyt jeszcze nie najlepszy ale zjada po trochu wszystkiego wiec mam nadzieje,ze będzie tylko lepiej.Przy okazji mam jeszcze pytanie odnośnie miodu,czy mogę mu podawać jakikolwiek ?Czy tzw miód manuka będzie odpowiedni?

        1. Może pani, po 1 roku życia miód można podawać dzieciom, aczkolwiek nie jest zalecany aby występował codziennie w diecie dziecka, ponieważ to nadal cukier i przyzwyczajamy tym samym dziecko do smaku słodkiego

  10. Dzień dobry, chciałam zapytac o owoce w diecie malucha. Moja Córeczka ma już 7 miesięcy, codziennie od kilku tygodni jada warzywa i zaczęłam dodawać jej owoce. Zaczęłyśmy od jabłuszka i gruszki ze sloiczka. Jednak po jednym i po drugim widzę że ma problem ze zrobieniem kupki i płacze bardzo co wcześniej nigdy się nie zdarzało… Martwie się bo chce zacząć włączać jej gluten a narazie nie toleruje owocków nawet tych delikatnych. Co zrobić? Mimo wszystko podawać owoce? Małymi porcjami?
    Nie ma, żadnych alergii, nie miała nawet kolek. Jest na piersi.
    Serdecznie pozdrawiam

    1. Dzien dobry

      Problemem nie są owoce same w sobie, a ilość błonnika. Proszę podawać wode do picia. Proponować ją co jakiś czas. Nie wiem jak wygląda jadłospis, ani kiedy zaczęła Pani rozszerzać diete. Proponuję zmniejszyć ilość podawanych owoców np. O jedną porcje. Można też kupic mus z suszonych śliwek. Pomoże na wypróżnienie.
      Moze Pani opisać jeden dzień jadłospisu to będę mogła bardziej pomóc:)

      1. Dziękuję za odpowiedź!
        Córka ma dokładnie 7 miesięcy. Dietę rozszerzamy jakieś trzy pełne tygodnie.

        Narazie cały dzień i noc jest karmiona piersią i jakieś pół godziny po karmieniu w okolicy godziny 14 je cały słoik warzywny albo przetarte warzywko typu Pasternak, batat, marchewka, czy dynia
        Od tygodnia dostaje na drugie śniadanie, po karmieniu piersią kilka łyżek jakiegoś owocka np właśnie gruszkę lub jabłko w formie musi że sloiczka.

        Wody jeszcze nie wprowadziłam ale zamierzam jej zaczac proponować.

        1. Być może dla dziecka jest za dużo błonnika na raz. Proszę ograniczyć porcje owoców i spróbować np. Za kilka dni. Dac wtedy jedna łyżeczkę. Jeśli będzie ok, następnego dac dwie. I obserwować dziecko 🙂 tutaj przewod pokarmowy potrzebuje więcej czasu, aby poradzić sobie z błonnikiem.

          Wode proszę spróbować podawać z bboxa. Na ogół dzieci świetnie sobie z nim radzą:)

  11. Witam. Chciałam zasięgnąć opinii i konsultacji na temat tzw.”niejadka”. Córka 9 miesięcy karmiona piersią nie chce jeść stałych pokarmów. Dodam, że dietę zaczęliśmy rozszerzać przed 6 miesiącem. Ma bardzo ubogie menu:jogurt naturalny, serek naturalny, jajecznica, szyneczka, pomidor, borówki,maliny oraz trochę owoców z tubki. Zupki czy warzywa nie wchodzą w grę, także obiadów praktycznie nie zjada. Je w bardzo mikroskopijnych ilościach. Niechętnie próbuje, ponieważ na sam widok miseczki czy łyżeczki panikuje. Ostatnio nawet nie chcę siedzieć w krzesełku do karmienia, także karmię ja w biegu, żeby cokolwiek zjadła. Wodę chętnie pije z bidonu. Nie wiem już co mam robić, jak zachęcać co proponować. Dlatego zwracam się z prośbą o pomoc.
    Pozdrawiam
    Mama Justyna

    1. Dzien dobry

      Problemem moze być pojawienie się zębów czy faza rozwojowa. Dziecko może mieć również niedobór żelaza, który „odbiera” aptetyt.

      To co można zrobić przedstawiam poniżej:
      1. Jesc razem z dzieckiem. Najlepiej to samo (jeśli nie występuje jakas alergia itp)
      2. Nowy produkt wprowadzać raz na kilka dni. Zbyt szybko podawane różne produkty mogą dziecko zniechęcić
      3. Regularne posiłki. To bardzo ważne. Jeśli dziecko co chwile jest czymś karmione nie zdąży zglodniec na tyle zeby zjeść np obiad
      4. Wprowadzić aktywność fizyczną dostosowaną do wieku
      5. Zaproponować najpierw posiłek stały, a potem pierś (jeśli się nie uda, to zrobić odwrotnie. Wiadomo nic na sile)
      6. Jedzenie podawać w kolorowych miseczkach.
      7. Podawać dania gęsto odżywczo. ( np. Jajecznica z pomidorem, borówki z jogurtem.).

      1. Witam serdecznie,
        Moj synek nie chce jeść żadnych zupek oprocz rosołku i nie jada warzyw i owoców.
        Zje troszke marchewki gotowanej, z owocow jada jablko i banana ale nie codziennie.
        Ma 2 lata i na poczatku jadl wszystkie warzywa i troche owocow.
        Prosze o porade

        1. Witam

          Warto podawać warzywa i owoce w różnych postaciach np. koktajlu, musu. Warto też przemycać warzywa do kotletów, sosu. Dziecko jest też w takim wieku, gdzie rzeczywiście może występować niechęć do jedzenia danych produktów. Minie to z czasem. Warto proponować warzywa i owoce kilka razy dziennie np. gruszkę 3-4 razy dziennie. Można owoc też połączyć z jogurtem lub zrobić z tego koktajl. Może w takiej formie owoce będą mu smakowały. Warto też robić zupy krem. Tutaj należy uzbroić się w cierpliwość i nie poddawać się.

  12. Dzień dobry, jeśli dziecko wcześnie odrzuciło mleko (9/10 miesiac) to wystarczy zwiększyć w jego codziennej diecie posiłki mleczne/jogurty/twaróg? Czy należy w jakiś sposób suplementowac jego dietę?
    Z góry dziękuję za odpowiedź

    1. Dzień dobry

      Rozumiem, że wspomina Pani o MM?
      Dziecko powinno dostawać 2-3 porcje nabiału dziennie. Suplementacja kwasami omega 3 oraz witaminą D3 codziennie. Warto zwrócić uwagę również na żelazo, aby nie zabrakło go w diecie.

    1. Witam
      można podawać od początku rozszerzania diety. Nie ma konkretnych wytycznych kiedy można zacząć ani jaka ilość jest odpowiednia. Tutaj decydują rodzice. 🙂 ale jak najbardziej 1-2 razy w tygodniu jeden ogórek kiszony będzie ok.

    2. Aczkolwiek na początku lepiej taki ogórek przepłukać wodą i najlepiej nie podawać zbyt często, ponieważ kiszonki zawierają sól, której przed ukończeniem 12 m.ż. nie powinniśmy podawać w dużych ilościach:)

      1. Można też go obrać ze skórki. W jakiejś części tez pozbędziemy się soli. Znalazłam informacje z 2021 roku, ze dzieci powyżej 7 miesiąca życia mogą 0.2g soli dziennie co oznacza małą szczyptę. 😉

  13. Witam ,mam dwa pytania:Pierwsze dotyczy winogron,które synek uwielbia i je codziennie w ilości ok 20-30 sztuk…czy moge mu codziennie dawać takie ilości?
    A drugie pytanie związane jest z herbatami,które można mu dać?Czy są jakieś niewskazane albo takie,które maja dobry wpływ?Czy np mogę mu dać melisę,miętę itp?Synek pije tylko wodę ale czasem nie chce jej poć i pomyślałam,ze od czasu do czasu może dać mu spróbować herbatki.Synek 15 miesięcy

    1. Witam
      Nie widzę przeszkód, aby dawać synkowi winogrona. Ale faktycznie zjada ich spore ilości. Myślę, że 10-15 sztuk byłoby ok. Winogrona mają sporo cukru, dlatego są takie słodkie i smakują synkowi.
      Jak najbardziej synek może pić herbatki. Można kupić gotowe mieszanki np. w Rossmannie. Można zrobić herbatę owocową, rumiankową, miętową, z melisy, z kopru włoskiego, z lipy. Starać się nie słodzić takich herbat. 🙂

  14. Witam serdecznie
    Mam pytanie Moja 14 miesięczna córeczka od ponad 3 miesięcy nie chce jeść jajka w postaci : jajecznica, w zupie, pasty jajeczna, jajko na twardo, tosty w jajku – jak tylko wyczuje jajko to odrazu wypluwa. Jedynie jakoś w plackach czy omletach akceptuje jajko bo to tylko dodatek którego nie wyczuwa. Chciałabym zaznaczyć że od początku rozszerzenie diety zjadla jajko w każdej postaci. Ogólnie córeczka ma apetyt i je wszystko inne, ale jestem zdziwiona dlaczego nie chce jeść jajka. Z góry dziękuję za komentarz.

    1. Witam, proszę się nie przejmować. Jeśli inne produkty zjada chętnie to nie ma powodów do obaw. Ważne, żeby codziennie dostawała jakieś źródło białka i żelaza, takie jak mięso, ryby lub strączki. Jajko może pani podawać w plackach lub omletach jak dotychczas. Możliwe że z czasem awersja do jajek minie, bo to częste u małych dzieci. Można za jakiś czas znów zaproponować jajko.

  15. Jaką cześć wołowiny można podać dziecku przy rozszerzaniu diety. Chciałabym ugotować pierwszą zupkę. Posiadam ligawe wołowa i nie wiem czy mogę podać do zupki ?

  16. Dzień dobry, chciałabym zapytać o podawanie mięsa i o to czym je zastąpić. Jak często dziecko (1,5 roku) powinno jeść mięso? Córka lubi prawie wyłącznie pieczonego kurczaka. Jak często może go jeść?
    Jeśli zaś chodzi o zamienniki mięsa, to odmawia jedzenia wszelkich warzyw strączkowych. Będę próbować jeszcze podawać tofu ale wątpię by była zainteresowana… Uwielbia za to serki Bieluchy, ewentualnie biały ser. Czy to wystarczy? Ja też jajka na twardo lub ewentualnie sadzone co mocno ściętym żółtkiem. Zastanawiam się jak często może je jeść?

    1. Dzień dobry. Dziecko w tym wieku powinno codziennie dostawać posiłek z produktem, który jest źródłem żelaza – czyli mięso, ryby, strączki lub jajka – co znaczy, że mięso może pani zastąpić tymi właśnie produktami. Jeśli dziewczynka lubi kurczaka to lepiej jak będzie jadła go codziennie niż jakby miała nie jeść żadnego z wyżej wymienionych produktów. Najlepiej mięso podawać 3-5 razy w tygodniu, ale jak wspomniałam nie ma przeciwskazań do tego by podawać codziennie, zwłaszcza jeśli chodzi o chude mięso.
      Warzywa strączkowe można próbować podawać pod postacią kotletów – np. z ciecierzycy lub soczewicy. Ewentualnie spaghetti w sosie pomidorowym z soczewicą zamiast mięsa też powinno się sprawdzić.
      Serki nie będą dobrym zamiennikiem mięsa, ale na pewno będą fajnym uzupełnieniem białka i wapnia w diecie, więc dobrze, że córka lubi takie produkty.
      Co do jajek to średnio 7 tygodniowo dla takiego maluszka będzie w porządku więc można podać 1 jajko codziennie lub np 2 jajka co drugi dzień.
      Z tego co widzę to córka raczej ma urozmaiconą dietę, jeśli więc tylko strączki odrzuca a inne produkty takie jak mięso, nabiał, jajka je chętnie to nie ma powodów do obaw.

  17. Witam. Synek 14 miesięcy do tej pory jadł kaszke mannę gotowana na mleku 2% karmiony łyżeczka nagle z dnia na dzień odrzucil kaszkę i chce jeść tylko sam łyżeczka lub rączka. Mm nie jest od ok 10 miesięcy czy trzeba podawać mu zwykle mleko czy zaufać małemu?

    1. Czy chodzi o to że synek nie chce już mleka tylko posiłki stałe?
      Jeśli chodzi o mleko krowie to można podawać (z resztą widzę, że i tak synek dostaje), mleko modyfikowane jeśli synek już nie chce nie należy podawać. Siłą i tak się nie poda. Synek będzie i tak odmawiał. Jeśli dieta jest urozmaicona i dobrze zbilansowana nie ma potrzeby dawać MM. Jeśli chodzi o wapń w diecie, ważne, aby dostarczyć dziennie 700mg. To równowartość np. 290g jogurtu. Mogą to być też kefiry, maślanki, ser żółty. Sery twarogowe mają bardzo mało wapnia.
      Kwasy omega 3 oraz witaminę D3 należy suplementować. Warto też pilnować podaży żelaza.

      Jeśli coś źle zrozumiałam lub czegoś nie wyjaśniłam, proszę napisać jeszcze raz 🙂

  18. Moja córeczka konczy wlaśnie 20 miesiecy. Czy mogę jej podawać do picia nieprzegotowana, przefiltrowana wodę? Do tej pory piła tylko wodę źródlana. Dziękuję bardzo za odpowiedź

    1. Jeśli chodzi o wodę z kranu lepiej jeśli będzie przegotowana. Jeśli chodzi o wodę butelkowaną można już podawać dziecku wodę nisko lub średniozmineralizowaną niskosodową.

  19. Dziewczynka 3 Latka, 7miesiecy, wzrost 106 cm, waga 16,5 kg.

    Bardzo mało zjada.
    NAJCHETNIEJ WARZYWA I OWOCE W bardzo małych ilościach. Bywają dni, że potrafi zjeść np. Nawet nie polowe parówki na śniadanie+kakao każdego dnia, kilka łyżek rosołu lub innej zupy, z drugiego dania zazwyczaj ogórek, papryka lub sałatka, kolacja sucha bułkalub tost+ herbatka

    Nie lubi wędlin, sera, serków…..
    Najczęściej trzeba ją karmić, żeby cokolwiek zjadła.
    Jest bardzo energiczna, nie choruje.

    1. Córka jest akurat w takim wieku, że może mieć niechęć do jedzenia. To naturalne, ale minie z czasem. Zazwyczaj niejadki są w granicach 2-5 lat.
      Co proponuję:
      1. wspólne jedzenie posiłków oraz jedzenie tego samego
      2. Pytać dziecko ” Chciałabyś kanapkę z wędliną czy serem?”. Tutaj chodzi o to, aby dziecko dobrało sobie samo dodatki. Można zapytać „Czy chcesz gotowanego pulpeta czy jajko?” itp
      3. Podawać potrawy które przedstawiają różne zwierzęta itp. (czasochłonne, ale może to właśnie zachęci do zjedzenia)
      4. Zjadać posiłki przy stole, nie oglądając telewizji czy w biegu. Należy stworzyć atmosferę ( jedzenie bez pośpiechu, nie zmuszanie dziecka do jedzenia, nie oglądanie telewizji, słuchania radia itp)
      5. wspólne przygotowanie posiłków razem z dzieckiem
      6. Nie podawać słodyczy, soków

      Dietetyk Angelika

  20. Witam.
    Dziecko 9 miesięcy, 7 ząbków, ma trudności z przełykanie większych kawałków.
    Chętnie wszystko zjada jedynie w postaci rozgniecionej lub zblendowanej papki.
    Czy jest powod do zmartwień?
    Zjada czasami maleńkie kawałki bułki z szynką ale w wielkości okruszków, warzywa takie jak ogórek sprawiają odruch wymiotny.
    Nie ma problemu podczas jedzenia no. Chrupek, malin, biszkoptów.

    Co robić?

    1. Moze to być obniżone napięcie mięśniowe czy nadwrażliwość w obrębie jamy ustnej. Proszę sie zgłosić do pediatry i logopedy. Moze to być też chwilowa niechęć do gryzienia. Warto to jednak sprawdzić

  21. Witam, mój synek 14,5 miesiąca, odrzucił jakiś czas temu butelkę. Udaje mi się przemycić 100-120 ml mleka mm do rannego śniadania w postaci kaszki z owocami. Nie chce pić mleka mm ani z bidonu ani z kubka. Czy jeśli będę podawać mu np. placuszki robione na jajku i mleku krowim zamiennie musli na mleku krowim czy też kanapki z twarożkiem na podwieczorek zapewnie mu dobrą ilość nabiału?

    1. Dziecko w tym wieku powinno otrzymać 3 porcje nabialu lub tyle, aby zapewnić 700mg wapnia dziennie. Mogą to być 2 szklanki mleka (w tym modyfikowane) I pół szklanki Jogurtu lub 290g jogurtu. Należy zwrócić uwagę ile wapnia jest w danym produkcie, ponieważ mogą się różnić w zależności od producenta

  22. Witam serdecznie,
    Mam synka wcześniaka (33tc), pół roku na moim mleku a 3,5 miesiąca na mm. Obecnie nasz dzień wygląda tak, że dziecko je w nocy 2-3 razy mm (100-140 ml), rano kaszkę helpa z 100 ml mleka, następnie zazwyczaj jakiś owoc/kanapeczka, kolejno próbuje dać mleko ale wypija 60-80 ml i to cudem, kolejno zupka robiona przeze mnie bądź gotowy słoiczek i potem przed snem znowu mleczko (140ml). Co może być przyczyną odrzucania mleka w dzień? Czy za bardzo rozszerzam dietę? 3 posiłki są od 2-3 tygodni

    1. Witam
      Osobiście nie widzę tutaj powodu do zwartwien. Moze byc tak że synek najada się na tyle wcześniejszymi posiłkami ze nie ma ochoty wypijać mleka. Moze za szybko po posiłku stałym podaję Pani mleko ? Synek nie zdąży zgłodniec na tyle zeby wypić mleko. Można tez spróbować zamiast mleka dac jaka przekąskę owocowa, warzywna czy muffinke. Moze synkowi wystarczy mleko z rana i wieczora. 😉

  23. Nie jestem pewna czy to pytanie do dietetyka, ale spróbuję. Istnieje zasada, że dziecko decyduje ile zje. Nie wiem czy dobrze to rozumiem. Jeśli dziecko ma ogromny apetyt i chce jeść, to może zjadać porcje większe niż jego rodzice? Mój synek potrafi zjeść naprawdę bardzo dużo, boję się że rozepchnie mu się żołądek. Jak ugryźć temat?

    1. Ciężko jest się odnieść do problemu. Nie znam za duzo szczegółów. W jakim wieku jest dziecko ? Choruje na coś?
      To co mogę zasugerować:
      1. Regularne posiłki
      2. Zbadać dziecko po kątem cukrzycy, choroby genetycznej pradera – Williego
      3. Zaproponować mniejsza porcje. Moze dziecko zjada wszystko co ma na talerzu bo mysli ze ma to.wszystko zjeść. Sprawdzić wtedy czy dziecko sie najada.
      4. Jak duza jest aktywność dziecka ? Im więcej się rusza, biega tym więcej tych kalorii potrzebuje
      5. Dieta bogata w wysoki indeks sytości czyli gotowane Ziemniaki, warzywa surowe, owoce, Chleb zytni

      Czy dziecko jest tylko na posiłkach stałych? Jak często dziecko je w ciągu dnia ? Czy najada się posiłkami które dostaje?

      1. Synek skończył rok na początku sierpnia. W ciągu dnia je trzy posiłki stałe i dwa razy mleko, po obudzeniu i przed spaniem. Staram się by między posiłkami było minimum 3 godziny przerwy, tylko między kolacją a wieczornym mlekiem jest zazwyczaj krótsza przerwa. Na pewno skorzystam z sugestii podawania mniejszych porcji, bo faktycznie może być tak, że myśli że musi zjeść wszystko, ale ja mu nigdy nie wmuszam, myślałam, że będzie to regulował sam, jak odczuje nasycenie to skończy jeść. Posiłki staram się komponować, by były wartościowe, zazwyczaj korzystam z przepisów gęstych odżywczo. Faktycznie zaczął więcej jeść od kiedy więcej się rusza, ale momentami przeraża mnie ilość jedzenia, którą potrafi pochłonąć. Czy się najada posiłkami? Sądzę, że tak.

        1. Proszę wtedy przeliczyć kalorycznośc diety dziecka. Można skorzystać z kalkulatora ilewazy.pl
          Kalorycznośc diety powinna wynosić 83kcal na 1kg masy ciała. To mniej więcej 1000kcal dziennie.

          Być może przerwy między posiłkami dla dziecka są za długie i dlatego potrafi pochłaniać większe ilości jedzenia na raz.

  24. Witam serdecznie!Chciałam się dowiedzieć czy mam powód do zmartwienia.Dużo się mówi o dobrze zbilansowanych posiłkach dla dziecka,co jednak zrobić kiedy dziecko je wybiórczo i przykładowo nie odmawia tylko banana,winogron,parówek i dosłownie kilku innych rzeczy.W tej sytuacji nie mam szans dostarczyć mu pełnowartościowe posiłki bo zazwyczaj nie chce nawet spróbować.Dziecko ma 14 miesięcy.Są dni ze zjada chętnie wszystko co mu podam ale potem zazwyczaj jest kilka dni gdy je tylko ulubione produkty j to w niewielkich ilościach.Karmie jeszcze piersią ale staram się stopniowo zmniejszać ilość karmień i stad tez moje drugie pytanie:czy gdy dziecko odmówi nawet spróbowania np obiadu dać mu w zamian pierś czy poczekać i powiedzmy po godzinie lub dwóch spróbować znów podać posiłek stały.Z góry dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam

    1. Dziecko w tym wieku juz wie co lubi, a co nie. Warto najpierw podawać dziecku to co lubi, a potem cos nowego na spróbowanie. Dziecko może odmówić jedzenia bo np. Wychodzą zeby, jest zmęczone. Upał również nie sprzyja jedzeniu.
      Jak najbardziej zastosowałabym metodę którą opisujesz- po godzinie spróbować podać posiłek stały. Moze Dziecko nie było w tym momencie głodne?:)

      Z twojego opisu wynika że jak na razie wszystko jest w porządku;) nie widzę objawów typowo tzw. Niejadka 🙂

      P.S na pocieszenie powiem, że u mnie czesto tez tak jest. 😉

      1. Dziekuje za szybką odp.Nie ma właściwie takich dni żeby synek kompletnie noc nie zjadł,jedynie ostatnio często bywa tak,ze np zje ładnie śniadanie a potem do wieczora nic poza jednym bananem i powiedzmy kilkoma łyżeczkami jogurtu.Być może po prostu za bardzo się martwię,bo ogolnie jest wesołym,energicznym dzieckiem,nie ma problemu z moczeniem pieluszek czy brakiem kupki.Po prostu czasem mam wrażenie ,ze mógłby jeść tylko trzy produkty i popijać piersią ????

  25. Witam!Kilka razy w internecie natknęłam się na informacje,że wg WHO dziecku po 1 roku życia wystarczy łyżka stołowa posiłku żeby pokryć wszystkie jego potrzeby odżywcze.Szukałam źródła tej informacji,ale nie udało mi się jej znaleźć.Może pani wie czy jest to prawdziwa informacja?pozdrawiam

    1. Nie zgodzę się z tą informacją, tym bardziej, że każde dziecko ma inne potrzeby i należy traktować je indywidualnie, jedno dziecko może być karmione piersią i potrzebować mniej a drugie może być na mm i zjadać mniej i wtedy potrzebować więcej dodatkowych posiłków. Dziecko powinno decydować ile zje, my proponujemy:)

  26. Witam serdecznie.
    Córka 8,5 miesiąca ma 5 posiłków wciagu doby
    1. MM 230ML
    2. Kaszka na MM (90ml) + cis normalnego typu kanapka, jajecznica, placuszek
    3. Obiadek (warzywa z mięskiem lub rybką)
    4 deserek owoce z dodatkami (jogurt lub biszkopt lub amarantus)
    5 Kaszka na MM (120ml) + cis normalnego jeszcze wciągnie w niewielkiej ilości.
    Kaszki zjada w bardzo małej ilości od tygodnia stąd te małe ilości MM.
    Woda do picia + 2 długie chrupki
    Czy taka jakość i ilość posiłków jest ok.
    Mała jest na MM od urodzenia

    1. Jak najbardziej jest w porządku, zarówno pod kątem ilości posiłków jak i jakości. Pamiętać jedynie o urozmaiceniu, można do kaszki dodać jakiś owoc lub warzywo, można też czasem na obiad zamiast mięsa lub ryby wprowadzić rośliny strączkowe, ewentualnie strączki w innym posiłku np zupa z soczewicy lub hummus

  27. Dzień dobry 🙂 Czy 16 msc dziecko może zjeść od czasu rybę z przydomowej wędzarni (np. pstrąga) ?

    1. Dzień dobry, ryby wędzone nie są zalecane w diecie niemowląt i dzieci ze względu na kumulowanie się szkodliwych związków w takich produktach. Raczej poczekałabym do 3 roku życia i proponowała żeby to było sporadyczne i w niewielkiej ilości 😉

  28. witam proszę o radę
    co dalej i jak rozszerzać dietę?
    6miesiecy

    6.00  mleko150ml
    woda 20ml
    7.00 30ml
    woda
    9.20 mleko 150ml
    11.00 zupa jarzynowa czerwona miseczka
    12 woda i spanie
    15.00 mleko 150ml
    po 17 deserek jabłko marchew
    17.30 mleko 150ml
    20.30 mleko 180
    02.30. mleko razy 150ml

  29. pisze o opinię nie wiem ale chyba wszystko źle tu tak robię o jemy za dużo Kinga ma 6 miesięcy:
    PIĄTEK■
    6.00  mleko150ml
    dużo kupy ból brzucha po szczepienie
    woda 20ml
    7.00 30ml
    woda
    9.20 mleko 150ml
    11.00 zupa jarzynowa czerwona miseczka
    12 woda i spanie
    15.00 mleko 150ml
    po 17 deserek jabłko marchew
    17.30 mleko 150ml
    20.30 mleko 180
    02.30. mleko razy 150ml

    1. Witam, mam mało informacji więc ciężko mi ocenić. Po pierwsze czy karmi pani piersią czy mm? Jeśli karmi pani na żądanie to ok, jeśli jest to mm to proponowałabym powoli zmniejszać ilość mleka na rzecz posiłków stałych. Można rano spróbować jakiejś kaszki, owsianki, budyniu z dodatkiem owoca np, na obiad można zupkę a można też kawałek ziemniaczka z mięsem i warzywkami, trzeba trochę urozmaicić dietę

  30. Witam, jakie produkty zaleca pani w walce z zaparciami ( synek 10 miesięcy ), a jakie zdecydowanie odradza? Dziękuję za pomoc, pozdrawiam

  31. Witam, mam pytanie o amarantus, czy zapobiega on zaparciom? Mała ma 13 miesięcy i choruje na mukowiscydoze, niestety ma problemy z jelitami i straszne problemy z kupką 🙁 w kwietniu leżałyśmy 2 tyg w szpitalu w Katowicach bo jelita się zatrzymały i nie wypróżniała się a wymiotowała. Aktualnie od kwietnia jest na laktulozie. Może coś naturalnego wspomoże jej jelitka? Z góry dziękuję za odpowiedź.

  32. Witam Panią. Ostatnio głośno było o toksynach zawartych w płatkach owsianych. Niestety nie ukrywam, że daje je dziecku na śniadanie, jak również inne płatki (np. Zytnie, orkiszowe) jak i kasze (jaglana, manna, kuskus). Teraz się przestraszył, dodatkowo czytałam o glifosacie i nie wiem czy przez tą dietę nie zaszkodzi dziecku. Nie mam innych pomysłów na śniadania czy kolacje, jedynie często jemy jajka bo syn lubi ale też nie chce za często mu ich podawać. Proszę o odpowiedź czy Pani zdaniem jest się czego obawiać w ww. Produktach.

    1. Witam. Nie słyszałam o tym i jestem zdania, że nie ma czego się obawiać. Bardzo rzadko się zdarzy, że jakiś produkt jest czymś zanieczyszczony, ale w takiej sytuacji jest bardzo szybko wycofywany z obiegu. Płatki oraz kasze są dobrym źródłem witamin, minerałów, błonnika oraz węglowodanów jako źródła energii więc nie należy z nich rezygnować.

  33. Zastanawia mnie co sądzi Pani o zmniejszeniu glutenu w diecie dziecka, nie wykluczenie a zmniejszenie ze względu na brak jakichkolwiek wartości oraz ciężkość dla żołądka?

    1. Nie uważam, żeby gluten był szkodliwy więc nie moim zdaniem nie ma wskazań do jego ograniczania, tym bardziej że produkty będące źródłem glutenu są również źródłem cennych witamin, minerałów i błonnika. Oczywiście decyzja należy do pani, jeśli zdecyduje się pani na ograniczenie to należy zadbać by dziecko otrzymywało inne produkty o podobnych wartościach odżywczych.

  34. Dziecko 8 miesięcy, ile posiłków powinno miec w diecie? Na razie serwujemy 3 do tego reszta karmienie piersią około 6 razy na dobe

    1. Dziecku 8-miesięcznemu można oferować 3-4 posiłki uzupełniające, także 3 posiłki dodatkowe są jak najbardziej w porządku. Karmienie piersią zaś utrzymujemy na żądanie.

    1. Przed ukończeniem 1 roku życia nie należy podawać ryżu i napoju ryżowego, lepiej zastąpić innymi zbożami ze względu na ryzyko zanieczyszczenia arsenem. Można jednak sięgać po żywność przeznaczoną dla niemowląt z ryżem np. kaszki ryżowe, bo taka żywność jest ściśle kontrolowana.

  35. Dzień dobry,
    Córka urodziła się z niską wagą (stwierdzona hipotrofia). Jest bardzo drobna, ale od urodzenia na na tym samym centylu. Jedna z lekarek zaleca przybranie na wadze. Co jej dawać żeby przybrała? Je małe porcje. Do diety włączony został Infatrini, ale jedyny mój pomysł to robić na nim kaszki bez gotowania. Córce już się przejadają.

    1. Witam. Infatrini można też dodać do przygotowania np. placuszków, babeczek, budyniów bądź innych deserków. Jeśli chodzi o produkty to warto włączyć te o wysokiej gęstości odżywczej, które podbiją kaloryczność diety. Nie wiem jakie już potrawy/produkty córka próbuje ale np do zupki można dodawać oleje roślinne, masło, jajko, śmietanę, tak samo do innych dań. Awokado też jest fajną opcją – może być podawane solo lub jako element potrawy. Do kaszki, owsianek można też dodać rozgniecione orzechy lub masło orzechowe, również podbiją kaloryczność (oczywiście jeśli już wcześniej te produkty były oferowane i nie wystąpiła żadna reakcja alergiczna, inaczej zaczynamy od małych ilości).

    1. Tak, może. Są to zdrowe produkty. Pamiętać tylko aby z warzyw nie był to tylko pomidor, ale sięgać też po inne oraz aby po pomidory sięgać w sezonie kiedy są to pomidory polskie:)

      1. Dziękuję za odpowiedź 🙂 Synek je dużo warzyw w zupach ale z surowych warzyw zaakceptował Pomidora i chce go jeść codziennie. Ogórka wypluwa. Rzodkiewkę i szczypiorek je z serem białym. Jakie surowe warzywa jeszcze mogę mu podać do spróbowania?

        1. Można paprykę lub marchewkę do schrupania jeśli ma ząbki i radzi sobie z takimi produktami. To jeśli chodzi o surowe. Bo gotowane to wiadomo mamy tutaj więcej opcji – brokuł, kalafior, cukinia, botwinka 🙂

  36. Witam. A dlaczego po ugotowaniu bób należy zostawić w gorącej wodzie przez godzinę? Tzn zostawić w tej co się gotowało czy jak?

  37. Witam, czy podając mojej 9,5 miesięcznej córce kaszki przygotowane na mleku krowim w proporcji pół na pół z wodą zrobię krzywdę. Niestety na żadnym roślinnym nie chce jeść a jest KP.

    1. Witam, oczywiście, że nie – mleko krowie przed 12 miesiącem życia może stanowić dodatek do posiłku, nie powinno się jednak podawać jako napoju.

  38. Witam!Synek niedawno skończył roczek i jak to się mówi mleko nie jest już podstawa.Wciąż jest karmiony piersią w ciągu dnia 2-3 razy.Moje pytanie dotyczy ilości zjadanych posiłków stałych.Najczęściej najlepiej mu wchodzi śniadanie ,ale im bliżej wieczora tym apetyt ma mniejszy i czasem się martwię czy nie je za mało.Ostatnio np rano zjadł jajecznicę z jednego jajka,na obiad orientacyjnie 3 łyżki stołowe makaronu z mięsem a na kolacje zaledwie trzy kosteczki chleba(2 na 2 cm) i kilka winogron.Czy taki przykładowy jadłospis a konkretnie zjadane ilości są w porządku ?Jesli chodzi o centyle wszystko jest ok.Z góry dziekuje za odp

    1. Tak, proszę się nie martwić. Dopóki dziecko jest karmione piersią to podstawą jego diety jest mleko matki, a pokarmy uzupełniające podajemy po to by uczyć nowych smaków. Podczas rozszerzania diety niektóre dzieci jedzą mniej, niektóre więcej i jest to w zupełności normalne. Ważne żeby proponować różne produkty, w tym te które będą źródłem żelaza – mięso, ryby, jajka, strączki. Jeśli dziecko rozwija się prawidłowo i nie odbiega w siatkach centylowych to nie ma powodów do obaw. Pozdrawiam 😉

  39. Dzień dobry ???? w tabelkach znalezionych w sieci odnośnie wprowadzania produktów do diety niemowlęcia wyczytałam, że Arbuza można podawać od 11 miesiąca życia dziecka.
    Czy może mi pani wytłumaczyć dlaczego? Zanim to znalazłam to synek ze 3 razy skosztował tego owocu. W dodatku byl zachwycony????

    1. Dzień dobry 🙂 Arbuz można podawać z początkiem rozszerzania diety (pamiętając jednak by najpierw podać warzywa, a po 2 tygodniach owoce) więc nie musi pani się martwić. Nie wszystko co jest w internecie jest prawdą, niegdyś arbuz był uważany za owoc uczulający ale właściwie wszystko może uczulać dlatego przy wprowadzaniu nowego produktu trzeba obserwować reakcję dziecka i zaczynać od małych ilości. Nie zrobiła pani nic źle 😉 Ponadto arbuz teraz jest świetną opcją, ponieważ zawiera dużo wody a zbliżają się upalne dni.

  40. Witam, córka ma 7,5 miesiąca rozszerzamy dietę od 2 miesięcy. Podaje jej na razie dwa posiłki śniadanko – kaszkę na wodzie lub mleku rodzinnym/jajecznicę/tostafrancuskiego/jogurt z owocami do tego owoc do raczki lub warzywo a na obiad rożnie zupka z warzyw z jajkiem/ warzywa z mięskiem zblendowane do tego zawsze warzywo do reki probowalam tez klopsiki ale na razie nie bardzo chce je gryźć. Moje pytanie czy powinnam dodać cos jeszcze ? Czasami sie zdarzy ze dam jej owoc arbuz lub koktajl owocowy który robię dla siebie także. Mam taki problem ze córka ssie bo mamy od początku kp dosc krótko to znaczu 3-4 min i jak zje za duzo nie chce piersi. dzis mieliśmy krzyżyk i strajk – nie było mowy o kp przez cały dzien … 15 h bez mleka nie wiem co sie stał ale nie chciała zjeść nic piersi

    1. W tym wieku zaleca się podawanie 2-3 posiłków uzupełniających dodatkowo więc może pani coś dodać ale nie musi. Posiłki które pani podaje są jak najbardziej ok – fajnie jednak jakby przynajmniej w jednym posiłku pojawiało się źródło żelaza (mięso, ryby, jajka, strączki). Zaś taki etap odrzucania mleka matki może się zdarzyć od czasu do czasu i jest to normalne, często może wynikać z ząbkowania. Jeśli dziecko rozwija się prawidłowo to nie ma powodów do obaw.

  41. Dzień dobry, chciałabym się dowiedzieć jak często powinno się podawać mięso starszemu niemowlęciu (między 9 a 12 miesiącem życia). Spotkałam się z opinią, że nie powinno się go podawać codziennie i nie jest dla mnie jasne dlaczego.

    1. Najlepiej, żeby codziennie pojawiały się produkty bogate w żelazo, czyli mięso, ryby, strączki lub jajka. Nie musimy więc podawać mięsa codziennie, jeśli danego dnia zamiast mięsa podamy rybkę albo jajko. Myślę, że wystarczająco będzie 3-4 razy w tygodniu. Ale jeśli dziecko nie je ryb czy jajek to może być mięso a nawet musi codziennie, także nie ma przeciwskazań żeby występowało codziennie. Mięso jest ważne ze względu na to, że jest dobrym źródłem żelaza i białka.

  42. Witam, synek za 5 dni skończy 10 miesięcy, jest KP. Miał stwierdzona alergie na bmk. Od jakiegoś czasu, po diecie eliminacyjnej, u siebie zaczęłam wprowadzać nabial. Poza lekko zaczerwienionymi, suchumi policzkami na początku, teraz nie obserwuję niepokojących objawów. Alergolog polecił nam wprowadzić powolutku nabial do diety synka w formie mleka krowiego zapieczonego. Do tej pory podawałam mu zupki warzywne z mięsem lub jajkiem oraz kaszki z owocami. Nie mam pomysłu co w takim razie przygotować. Z drugiej strony słyszałam, że zaczyna się prowokacje od jogurtu. Proszę o radę, z góry dziękuję i pozdrawiam ????

    1. W takiej sytuacji należy się kierować zasadą piramidy prowokacji BMK (zwaną też drabiną mleczną) – proszę sobie wpisać w wyszukiwarkę i wyskoczy pani w grafice jak wygląda taka piramida. Tak jak lekarz powiedział najpierw zaczynamy od zapieczonego mleka z proszku pod postacią ciastka, następnie będzie to babeczka, potem naleśnik, żółty ser i dopiero później jogurt. Także proszę zacząć od tego ciasteczka z dodatkiem mleka w proszku 🙂

  43. Witam
    Synek 9 i pół miesiąca nasz dzień wygląda mniej więcej tak :
    2-3 w nocy mleko ok 170 ml
    7-8 mleko ok170-200 ml
    10-11 śniadanie np kaszka na wodzie itp.
    13-14 mleko ok 170-200 ml
    16-17 obiad (jeżeli mało zje daje jeszcze mleko ok 100 ml)
    20-21 mleko ok 170-200 ml
    Czy taki rozkład dnia jest dobry? Czy powinnam wprowadzić trzeci posiłek? Słyszałam że do 1 roku nie powinno się zastępować stałego posiłku mlekiem, jednak jak synek zje dużo kaszki to po pół godziny nie zje mleka
    Pozdrawiam

    1. Witam. Mleko nadal stanowi podstawę diety malucha więc faktycznie nie zastępujemy, ale karminy też na żądanie wtedy kiedy maluch się domaga.
      Co do dodatkowego posiłku to ja bym włączyła jeszcze przynajmniej jeden – może to być jakiś jogurt i owoc, jakaś zupka bądź inna kaszka/owsianka. Po 9 miesiącu życia liczba dodatkowych posiłków powinna wzrosnąć do 3-4.

    1. Witam. Tak jak najbardziej można wprowadzać tą kaszę do diety niemowląt, jeśli tylko nie ma przeciwskazań (czyli np. celiakii lub nietolerancji glutenu).

  44. Witam, jak to jest z jajkiem. Ile jajek może jeść 1.5 roczne dziecko w ciągu tygodnia? Czytałam ostatnio że nawet dwa dziennie, czyli 14 tygodniowo. Prawda?

    1. Witam. 14 tygodniowo dla takiego malucha to będzie za dużo. Raczej skłaniałabym się do 7 tygodniowo, maksymalnie 10. Można podawać np 2 jajka co drugi dzień albo po 1 jajku raz dziennie.

  45. Dzień dobry. Mam dwa pytania, które nie pozwalają mi iść dalej w rozszerzaniu diety. Mianowicie, czy niemowlę może jeść mięsa kupione w sklepie czy tylko od rolnika? Czy do dań dziecka mogę używać warzyw liściastych pakowanych w plastikowych opakowaniach (tzw umyte, gotowe do spożycia)?

    1. Dzień dobry. Na oba pytania odpowiedź brzmi tak. Co do mięsa to jednak lepszym wyborem będą lokalne sklepy lub sklepy typowo z mięsem gdzie panie podają mięso, porcjują itp niż supermarkety z pakowanym mięsem. Jeśli więc nie ma pani dostępu do rolnika to może pani kupować w takich sklepach typowo mięsnych. Warzywa pakowane też będą bezpieczne więc można korzystać z takiej żywności. Jednak dla bezpieczeństwa lepiej jeszcze raz wypłukać je pod bieżącą wodą (mimo, że na opakowaniu pisze że są umyte).

  46. Dzień dobry, czy dietetyk pomoże przy rozszerzaniu diety u dziecka 12 msc z nadwrażliwością dotykową w obrębie jamy ustnej, dłoni i stóp?

    1. Dzień dobry, przyznam, że nie spotkałam się wcześniej z takim terminem. Myślę jednak, że najważniejsza byłaby konsultacja i współpraca z terapeutą, który zajmuje się dziećmi, a jeszcze lepiej z terapeutą, który ma specjalizacje w tym kierunku. Dietetyk również może pomóc, ale nie znam dokładnie przypadku i nie mogę zapewnić czy przyniesie to efekt.

      1. Terapeuta Integracji sensorycznej zalecił dietę sensoryczną czyli zabawy jedzeniem do 3 roku życia tylko nadal nie wiem czym karmić małego. Nie toleruje niektórych pokarmów np. odruch wymiotny na sam widok makaronu, malin, dżemu. Nie chce jeść gotowanych warzyw, kasz, pulpetów, placków, owsianki i można tak jeszcze wymieniać…
        Nasze przykładowe menu:
        Śniadanie kaszka na mm
        Drugie śniadanie owoc do rączki np. gruszka, borówki, nektarynka, śliwki, winogrona + chrupki kukurydziane
        Obiad zupka ze słoiczka dla niemowląt po 6 msc (po 8 msc nie pasują grudki)
        Podwieczorek kabanos z chlebem i ogórkiem
        Kolacja kaszka na mm
        Dodatkowo KP w nocy i czasem raz dziennie
        Ogólnie preferowane są papki i twarde kawałki jak kabanosy.
        Dodam, że konsultowałam się z neurologopeda. W 10 msc miał podcięte wędzidełko, które przeszkadzało w prawidłowym jedzeniu. Dodatkowo alergie wykluczają podawanie np. jajek, mleka, mąki pszennej, jabłek i jeszcze kilku.

        1. Zgadza się, dieta sensoryczna to też wspólne gotowanie, wspólne robienie zakupów, podawanie posiłków w sposób atrakcyjny (różne kształty, kolory).
          Żeby przemycić owoce można je miksować z owsianką, wtedy będzie gładka konsystencja lub dodawać do kaszki i również miksować. Dobrze by było gdyby jednak przyzwyczajał się do jedzenia nie tylko papek – należy więc proponować różne konsystencje posiłków, początkowo może odrzucać, ale trzeba uzbroić się w cierpliwość bo może po prostu potrzebuje czasu.
          Do 2 roku życia to wciąż etap rozszerzania diety – my proponujemy i podajemy, a dziecko decyduje czy zje i ile zje. Jeśli dziecko rozwija się prawidłowo i nie odbiega od normy w siatkach centylowych to nie ma powodów do obaw.

  47. Dzien dobry, mam pytanie mój synek prawie 10 miesięcy jak widzi jedzenie jak ktoś je to aż placze żeby mu dać jeść nawet jak dopiero co zjadł ogromny posiłek. Praktycznie nie zna umiaru. Czy to jest normalne czy powinnam uda się do lekarza? Dodam że jest na mm.

    1. To zależy ile synek waży i ile ma wzrostu – najlepiej wagę i wzrost odnieść do siatek centylowych i sprawdzić czy nie odbiega od normy. Jeśli dziecko będzie między 90 a 97 centylem to może wymagać obserwacji i być może konsultacji z lekarzem, powyżej 97 centyla należy skonsultować się z lekarzem. Może być tak, że po prostu jest zainteresowane nowym jedzeniem bo to coś nowego.

    1. Raczej nie powinno się przyzwyczajać do smaku słodkiego, a melasa jest słodka i zawiera wciąż cukier (mimo, że mniej od białego i więcej składników odżywczych) także ja bym odradzała, ale raz na jakiś czas (np. raz na 2 tyg-miesiąc) w ramach deseru można podać.

      1. Dziekuje za odp.Konkretnie kupiłam grykę ekspandowana z melasa i migdałami i pani odp rozjaśniła mi sytuacje.Czyli spokojnie mogę od czasu do czasu dodać synkowi do jogurtu czy owsianki itp

  48. Witam Panią, mam problem z córeczka. Ma skończone 14 miesięcy, KP, jakiś ccas temu pojawił się problem z jedzeniem (niechęć), badania wykazały anemie – ferrytyna na poziomie 2.. Lekarz zalecił przyjmowanie żelaza i tak też robimy już dwa tyg bez poprawy. Jednak nadal jest problem z jedzeniem. Cokolwiek zrobię córka odwraca głowę od jedzenia – kaszki, obiady, placuszki nawet słoiczki. Nie chcę wysiedziec w krzesełku. Dietę rozdzerzamy od 6 Mc i o ile nie szło nam to rewelacyjnei to było widać jakieś zainteresowanie jedzeniem. Czasami coś skubnie jednak nigdy nie jest to z jakimś apetytem. Najchętniej pilaby tylko mleko jednak wiem, że musi jeść inne posiłki, dodatkowo w nocy budzi sie co chwilę. Nie mam już pomysłu dlaczego tak nie chce jeść, a nie chce też naciskać bo nic to nie pomaga jest wręcz gorzej. Najgorzej teraz jak ładna pogoda dużo wychodzimy i jak wracamy to nie zdążę jej zrobić kolacji bo już jest i mnie czasem ciągnie ir za bluzkę. Proszę o pomoc

    1. 2 tygodnie to może być jeszcze za wcześnie na poprawę, a brak apetytu może właśnie wynikać z anemii więc dać sobie czas i być trochę bardziej cierpliwym. Co do grymaszenia przy jedzeniu to proponowałabym żeby np w nocy gdy budzi się postarać się oferować przytulenie zamiast piersi, pokarmy nadal proponować – może w jakiejś atrakcyjnej formie żeby połączyć zabawę z jedzeniem, jeść razem z córką aby pokazać że mamie/tacie też te pokarmy smakują. Niektóre dzieci do 2 roku życia jedzą niewielkie ilości, a jest to wciąż etap rozszerzania diety kiedy to proponujemy posiłki w celu przyzwyczajenia do nowych smaków. Jeśli po miesiącu nadal nie będzie poprawy a dziewczynka będzie odbiegać co do wagi i wzrostu w siatkach centylowych to zwrócić się ponownie do lekarza.

  49. Witam. Jestem mama bliźniaków. Skończyli 11 miesięcy. Mam pytanie maluchy zjadają ładnie placki, naleśniki, bułeczki, chlebek czy np. Banana lub arbuza. Zupki z kawaleczkami. Ale jak dostają w kawałku mięsko czy warzywa do ręki to nie chcą jeść. Tak samo owsiane czy kasz. Czy to jeszcze na tym etapie normalne?

    1. Tak, nie ma określonego miesiąca kiedy dziecko jest w pełni gotowe do przyjmowania kawałków jedzenia, ale należy proponować i podawać kawałeczki. Ważne że nie grymaszą przy innych pokarmach. Niektóre dzieci będą zjadać kawałki już koło 7-8 miesiąca życia, a niektóre potrzebują więcej czasu.

  50. Witam, mam dylemat w związku z żywieniem synka. Karmiony wyłącznie piersią do 6 msca życia,potem zaczęłam rozszerzać mu dietę – bez jakiegoś szczególnego entuzjazmu z jego strony, ale konsekwentnie, bez nacisku. Niedawno skończył roczek i zaczęłam powoli ograniczać karmienie piersią, jednak jego apetyt na pokarmy stałe nadal nie jest specjalnie duży. Samego mleka modyfikowanego nie chce pić, jedynie kaszki. Martwi mnie, że nie dostarczę mu odpowiedniej ilości składników odżywczych, gdy całkowicie odstawimy pierś.

    1. Witam. Jeśli dziecko rozwija się prawidłowo (można spojrzeć na siatki centylowe) to nie ma powodów do obaw. Tak naprawdę rozszerzanie diety ciągnie się nawet do 2 roku życia i to normalne, że nie wszystkie dzieci mają duży apetyt. Nadal proponować różne posiłki, przyrządzać je i podawać w atrakcyjny sposób (np. kolorowe naleśniki, kanapeczki w różnych kształtach itd.), jeszcze lepiej jeśli rodzice będą jeść razem z dzieckiem i pokazywać, że oni też jedzą i to im bardzo smakuje. Zawsze do kaszek można dodać jakiś owoc czy warzywko i w taki sposób przemycić do diety. Ale też stawiać przed dzieckiem pokarmy stałe np. pokrojone warzywka, owoce, kanapeczki, kawałki rybki, mięska, jajka. Dać sobie i maluszkowi czas:) Jeśli zaś dziecko nie będzie przybierać na masie lub pojawią się jakieś inne niepokojące objawy to zgłosić się wtedy do pediatry.

  51. Witam, mam problem z moim 1.5 rocznym synkiem mianowicie jadałby tylko mięso , warzywa niechętnie, czasem gotowane ale surowych raczej nie rusza, wcześniej jadł chleb teraz nie bardzo chce nie mówiąc już o serze białym…Niewiem co robić i co już wymyślać proszę o pomoc..

    1. Często dziecko w takim wieku przechodzi etap neofobii żywieniowej. Na szczęście jest to etap przejściowy więc trzeba wykazać się dużą cierpliwością, tym bardziej jeśli dziecko rozwija się prawidłowo. Można próbować do ulubionych dań np. mięsa przemycać produkty, które dziecko nie akceptuje np. warzywa. Nie należy też się zrażać jeśli raz drugi trzeci coś dziecko odmówiło to kolejnego dnia również proponujemy. Pozwolić też dziecku na zabawę, bałagan czy nawet wypluwanie jedzenia, nie zmuszać. Dobrze też jeśli rodzice pokażą że oni też jedzą takie produkty i im to smakuje. Maluchy często obserwują rodziców. Produkty nabiałowe można przemycać w formie np. koktajli, owsianek, kaszek (dodawać trochę serka, jogurtu itp) lub np. można w formie deserku jakieś pieczone serniczki, kulki, ciasteczka. Można też próbować podawać produkty w atrakcyjnej formie np powycinać jakieś kształty i połączyć jedzenie z zabawą. I jak wspomniałam jeśli dziecko rozwija się prawidłowo to nie ma powodów do obaw, jeśli jednak ten okres będzie się przeciągał lub zauważy pani inne niepokojące objawy to można się zgłosić do pediatry.

  52. Dzień dobry, jak powinny wyglądać posiłki dziecka po ukończeniu 1 r.ż? czy można już zacząć podawać dziecku np. kanapkę z serem żółtym?

    1. Po 1 roku życia właściwie nadal trwa rozszerzanie diety, bardzo często mleko matki lub modyfikowane nadal jest podstawą i to może trwać do 2 r.ż. Proponujemy jednak te 4-5 posiłków i coraz więcej tych posiłków mogą być to posiłki z domowego stołu czyli to co jedzą rodzice (o ile jedzą zdrowo). Kanapka z serem żółtym jak najbardziej będzie w porządku, ser żółty wprawdzie jest tłusty, ale stanowi dobre źródło wapnia. Od czasu do czasu można więc podać (nie codziennie, ale może to być np. 2 razy w tygodniu) z dodatkiem warzyw.

    1. Jeśli nie lubi to nigdy nie zmuszamy:) Ale ze względu na to, że jajko jest bogate w wiele wartości odżywczych to można spróbować przemycać jajko w różnych pastach jajeczno-warzywnych, w formie omletów, do zupy czy placuszków.

  53. Ania pisze:

    Klaudio chciałam Cię zapytać odnośnie kaszy manny. Czy wystarczy ja ugotować na mleku 3.2%,żeby tłuszcze spowalniały wchłanianie węglowodanów do krwi? Czy jeszcze trzeba dodać inne źródło tłuszczów, czy może być masło? ????

    1. Mleko (nawet to o większej zawartości tłuszczu) zazwyczaj szybko podnosi cukier we krwi, zwłaszcza w połączeniu z kaszą, płatkami (dlatego np. nie zaleca się zup mlecznych na śniadanie dla osób z cukrzycą). Także ja na pani miejscu do takiego posiłku dodałabym jeszcze inne źródło tłuszczu, może być masło, a jeszcze lepiej jak będą to np. zmielone orzechy lub masło orzechowe 🙂

  54. Dzień dobry, mam pytanie typu czy są jakieś ograniczenia co do wagi dziecka? Nie wiem czy nie wychowuje grubaska, a sama też nie należę do szczupłych osób.
    Syn urodził się 62cm 4900g teraz ma prawie 7 miesięcy i 76cm 14kg. Jest aktywny i nie odbiega od normy co do rozwoju. Karmię piersią od urodzenia, a oprócz tego od 6 miesiąca dietę rozszerzam o zupki typ Gerber, herbatki koperkowe, kaszki zbożowe Bobovita. Banan, chrupek kukurydziany flips raz na jakiś czas, skórka od chleba bo ząbkuje. Proszę o opinie bo martwię się czy nie robię krzywdy dziecku, nie wpycham dziecku jedzenia na siłę są dni że ma duży apetyt a są kiedy ma chęć tylko na mleko. Pozdrawiam

    1. Należy wzrost i wagę odnieść do siatek centylowych. Sprawdziłam i chłopiec odbiega od normy zarówno jeśli chodzi o wzrost jak i o wagę. Jednak tutaj waga jest tym co może niepokoić, jest zdecydowanie powyżej 97 centyla co oznacza otyłość u chłopca. Ciężko mi powiedzieć nie znając dokładnie ile dziecko je, jak często są karmienia, czy są jakieś przekąski między posiłkami itd. Jedyne co może pani spróbować to wydłużyć przerwy między posiłkami i starać się aby chłopiec otrzymywał te 2-3 posiłki uzupełniające plus karmienie na żądanie i nie dokarmiać pomiędzy tymi posiłkami. Niech pani pilnuje żeby posiłki były odpowiednio zbilansowane – np posiłek składający się z – warzywa, produkt białkowy, produkt zbożowy plus odrobina tłuszczu. Jeśli to nie przyniesie zmian a chłopiec nadal będzie dużo przybierać na masie to należy skonsultować się z pediatrą żeby ocenić czy nie ma jakiejś innej przyczyny nadmiernej masy ciała u dziecka.

  55. Temat: sól. Wiadomo że podawać się jej nie powinno jednak np sery, chleb, hummus (kupione) zawierają ich pewne ilości. Mój synek ma roczek i zastanawiam się czy istnieje „bezpieczna” ilość soli? Sama nie dodaję jej do jego posiłków, ale podaję np chleb ze sklepu.

    1. Zapotrzebowanie na sód dla dzieci w wieku powyżej 1 roku życia wynosi 750 mg/dzień co w przeliczeniu wynosi około 1,8 g soli na dzień. Można więc sprawdzić skład pieczywa, sera i próbować przeliczyć ile dziecko zjada dziennie soli – zazwyczaj na etykietach jest podana ilość sodu i tą ilość mnoży się przez 2,5 aby otrzymać ilość soli. Jednak uważam, że tutaj trzeba trochę podejść zdroworozsądkowo bo większość dzieciaków je takie produkty i jest to bezpieczne dla zdrowia dziecka. Jeśli nie dosala pani innych posiłków to dziecko powinno mieścić się w dopuszczalnej ilości. Ewentualnie można próbować od czasu do czasu upiec własny chleb, czytać składy i wybierać te o mniejszej zawartości sodu/soli, hummus też lepiej przygotowywać samemu 🙂

    1. Inkę można podawać po 1 roku życia. Taka kawa będzie źródłem błonnika, witamin z grupy B, magnezu, potasu, żelaza i fosforu. Jednak nie powinna być spożywana w nadmiarze (nie podawać codziennie, ale jak dziecko lubi to myślę, że można 2-3 razy w tygodniu), ponieważ kawy rozpuszczalne w tym również inka mogą być źródłem akryloamidu (jednak akryloamid może też występować w ciastkach, pieczywie cukierniczym, chlebie, frytkach).

  56. Witam, trafiłam na artykuł odnośnie żelaza i mnie zaciekawił.
    Moje dziecko ma obecnie 18 miesięcy,codziennie na śniadanie zjada cały talerz
    z wymienionych produktów: płatki owsiane błyskawiczne na mleku krowim/kaszka manna na mleku krowim plus mus/jajecznica ze szczypiorkiem-awokado podobne są kolację.
    Serek skyr naturalny plus banan. Mięso dostaje 3 razy w tygodniu kurczaka czasem ryba.
    Czy take posiłki są zdrowe i ok? Czy przez takie posiłki nie będzie miał za mało żelaza itp?Dodam, że pije mm dwa razy dziennie.

    1. Ciężko mi ocenić bo nie wiem ile ml mm pije maluch i i jak duże są porcje posiłków uzupełniających, ale wydaje mi się, że powinno być ok. Proponuję jedynie w dni w których np maluch nie je mięska albo ryby włączyć coś ze strączków – np. hummus, pastę z soczewicy lub dodać do zupki fasolę, soczewicę bo to też fajne źródło żelaza. I może spróbować czasem zamiast płatków na mleku krowim zrobić płatki na napoju roślinnym, bo mleko krowie zawiera białka które mogą ograniczyć przyswajalność żelaza. Fajnie, że podaje pani awokado bo też jest źródłem żelaza:)

      1. Dziękuję bardzo za odpowiedź napewno dołącze te produkty do jadłospisu ????czy napój roślinny może być owsiany i migdałowy?
        Rano i wieczorem pije mm po 180ml.
        A owsiankę i manne to zjada cały głęboki talerz na zupy ???? ma apetyt.
        Zawsze zostanawiałam się co ile godzin karmić posiłkami uzupełniającym co dwie? trzy godziny ?

        1. Tak tak może być owsiany i migdałowy, jedynie przeciwskazany jest napój ryżowy (może być zanieczyszczony arsenem).
          Co 2-3 godziny jest w porządku, najlepiej żeby było to 6 posiłków uzupełniających (3 główne posiłki i 2 mniejsze jako deserek, drugie śniadanie).
          Można sprawdzić na etykiecie mm ile zawiera żelaza na litr produktu i sobie przeliczyć – np. jeśli zawiera 12 mg/l to jeśli maluch zjada 360 ml takiego mleka (2×180) to dostarcza około 4,3 mg żelaza. Zapotrzebowanie wynosi 7 mg/dobę więc resztę na pewno pokrywa z posiłkami uzupełniającymi. Też nie wszystko się wchłonie, ale jeśli dodamy źródło witaminy C to zwiększymy to wchłanianie.
          Z tego co Pani pisze to myślę, że można być spokojnym 😉

    1. Nie spotkałam się z tym wcześniej ale na pewno wiem, że lepiej przechowywać je tak jak ziemniaki w chłodnym i suchym miejscu (z tą różnicą, że ziemniaki mogą poleżeć dużo dłużej). Ale poszukałam i wyczytałam że rzeczywiście tak może być. Pod wpływem temp. panującej w lodówce dochodzi do rozpadu skrobi na cukier, a później gdy takiego batata poddamy obróbce termicznej np. pieczemy lub gotujemy to w wyniku tego zachodzi reakcja chemiczna w wyniku której jeden z aminokwasów zawarty w batatach – kwas asparaginowy łączy się z tym cukrem i tworzy się rakotwórczy akryloamid. Jak będziemy przechowywać poza lodówką to nie powstanie cukier i nie dojdzie do tych reakcji.

  57. Dzien dobry 🙂 Jak to jest z warzywami niesezonowymi, np. pomidor, ogórek czy brokuł zimą? Podawać czy nie podawać dziecku?

    1. Dzień dobry 😉 Raczej podawać sezonowe a zimą korzystać z mrożonek, przetworów (warzywa są zbierane w sezonie i mrożone więc będą mieć więcej witamin i minerałów). Można też samemu mrozić i przechowywać. Ale oczywiście od czasu do czasu gdy zimą dziecko zje pomidora to też nic się nie stanie, byle nie stanowił codzienny element diety dziecka.

  58. Witam. Mam synka 7miesiecznego. Wprowadzamy posiłki powoli. Proszę mi powiedzieć czy jeśli syn wstanie po 6 koło 7 je mm to czy po godzinie 8 mogę podać słoiczek z owocem a po godzinie 9. 40 przed drzemka podać mm?

    1. Witam. Mleko do 1 roku życia nadal stanowi podstawę diety także jak najbardziej jest w porządku i tak powinno być że najpierw mleko a później posiłek. I mlekiem karmimy na żądanie więc jeśli dziecko domaga się przed drzemką mleka to jak najbardziej. Sprawdzić sobie ile mniej więcej w ciągu dnia wypija mm i sprawdzić czy nie odbiega od schematu rozszerzania diety jeśli chodzi o ilość mm i oczywiście kontrolować rozwój zgodnie z siatkami centylowymi, mm podawać na żądanie i oferować na początku 2-3 dodatkowe posiłki.

      1. Aktualnie mamy owoc, obiadek i kaszkę. Syn ma podwyższony poziom witaminy D i szczerze powiedziawszy rzadko wola mleko. A jeśli mu dam to pije. Pediatra ma chwilę obecną zalecała podawać mleko tak jak zawsze pił, co 3h. Nawet jesli nie wola. Bo stałych posiłków je niewiele, trochę popróbuje i nie chce

        1. W takim razie jeśli synek nie woła o mleko a mało zjada to podawać tak jak pani pediatra zleciła, jednak nie zmuszać, jeśli dziecko będzie kręciło głową, wypluwało itd to nie zmuszać żeby dziecko nie wykształciło złych skojarzeń z jedzeniem. Należy też podkreślić, że dziecko 7 miesięczne nie będzie zjadało jeszcze pełnych posiłków i jest to właśnie takie próbowanie (jedno dziecko zje 1-2 łyżki a drugie całą miseczkę, nie ma reguły i jest to kwestia indywidualna). Rozszerzanie diety to nauka nowych smaków, a mleko nadal stanowi podstawę diety dziecka 🙂

    1. Nie ma takich zaleceń, które mówiłyby o ilości szpinaku dla takiego dziecka, jeśli stanowiłoby jego spożycie duże niebezpieczeństwo to na pewno byłyby takie zalecenia. Jedyne co to można powstrzymać się od wprowadzania go do diety dziecka na początku rozszerzania, można się wstrzymać do 10 miesiąca życia a wcześniej podawać np sałatę. A jak już wprowadzamy to może nie codziennie, ale myślę, że tak 2-3 razy w tygodniu np 2 garści będzie bezpieczne. I fajnie jak będzie poddany obróbce termicznej bo ona zmniejsza zawartość szczawianów.

  59. Zastanawia mnie jak to jest z RD przy mm a przy kp.
    Mleko na żądanie – ale jak ma się to do określonych ilości mleka w przypadku podawania mm. Skoro zaleca się 3x po 210 to podawanie na żądanie i dziecko pijące np. 6x po 210 jednak chyba nie mieści się w zaleceniach.
    Czy zatem przy mm „mleko na żądanie” nie ma takiego równego zastosowania?

    1. Nie trzeba się sztywno trzymać schematu rozszerzania diety jeśli chodzi o ilości i porcje, a przede wszystkim trzeba się kierować potrzebami dziecka bo każde dziecko ma indywidualne potrzeby i to karmienie na żądanie może wyglądać inaczej. Przy dzieciach karmionych mlekiem modyfikowanym warto sobie zapisywać ilości mleka jakie dziennie wypija i jeśli są rzeczywiście duże różnice i do tego dziecko np przybiera za dużo na masie i jest na wysokim centylu na siatkach centylowych to wtedy warto skonsultować się z pediatrą.

  60. Witam w moczu córki pojawiły się fosforany bezpostaciowe. Mała ma 10m czytalam ze to od diety w której za dużo jest warzyw.i moje pytanie czy ja mam ograniczyć jej warzywa albo jakieś konkretne typu brokul?

    1. Jeżeli dziewczynka nie ma niepokojących objawów i nie wykryto w moczu np bakterii, leukocytów to nie ma się czego obawiać, można jedynie zwiększyć ilość podawanych płynów – w szczególności wody która pomoże wypłukać nadmiar fosforanów. Warzyw nie ograniczać:) Fosforany mogą też się pojawiać gdy jest nadmiar słodkich napojów w diecie w tym soków więc jeśli takie występują to wyeliminować ich podaż na rzecz wody, herbaty.

  61. Witam, córka 10 miesięcy. Od 2 miesiąca stwierdzona alergia na bmk, w międzyczasie doszło jajko, pomidor, seler i ananas. W testach mleko wyszło w klasie 0. Kazano nam prowokować na mnie jogurtem. Po trzech dniach dopiero były czerwone policzki i zakończyliśmy prowokacje. Obecnie doszło już ładnie zagojone AZS. Czy powinnam teraz spróbować prowokacji, ale już piramidą? Czy jeszcze raz próbować samym jogurtem?

    1. Witam. A ile czasu minęło od ostatniej prowokacji? Ja bym spróbowała prowokacji piramidą mleczną (na pewno będzie to bezpieczniejsze dla dziecka a też nie ma co się spieszyć), wydaje mi się że jogurt za szybko. Najlepiej jednak się skonsultować z lekarzem czy można ponownie spróbować prowokacji i kiedy.

      1. Lekarz kazała prowokować jogurtem. Ostatnia prowokacja była w lutym. Spróbuję drabina mleczna najpierw u siebie

  62. Od kiedy moge odzwyczajac swoje dziecko jedzenia w nocy? Obecnie karmie piersia 10 miesieczne dziecko co godzine i przyznam, ze mam juz dosyc 😉

    1. Wydaje mi się, że co godzinę to trochę za dużo dla 10 miesięcznego dziecka, w drugim półroczu życia liczba karmień powinna się zmniejszyć do około 6-8 także może pani powoli odzwyczajać dziecko od piersi, najlepiej proponując inne produkty. Jak u was wygląda rozszerzanie? Ile posiłków dodatkowych otrzymuje dziecko i czy zjada je chętnie? Jeśli dziecko będzie zjadało odpowiednią ilość posiłków w ciągu dnia to powinno to wystarczyć na dłuższą przerwę w nocy i z czasem dziecko powinno samo rezygnować z nocnego karmienia i dłużej przesypiać (zazwyczaj dzieje się to w 2 półroczu życia dziecka i jest to kwestia indywidualna). Można też spróbować jak maluszek się obudzi w nocy przytulenie, pogłaskanie bo możliwe że potrzebuje tylko bliskości i czułości matki a niekoniecznie karmienia, nie proponować od razu piersi po takim przebudzeniu, chyba że będzie dalej niespokojne. Powodzenia 🙂

  63. Witam, syn 8,5 msc, alergia na jajko i bmk. Dietę rozszerzamy od skończonych 6 msc( chętnie i wszystko zjada) karmimy różnie trochę łyżeczka, trochę blw;) rano jemy kaszki( wszystkie rodzaje helpy, codziennie inna) przeważnie na wodzie lub z mlekiem owsianym z dodatkiem owocu i odrobina tłuszczu plus amarantus, na obiad warzywa( robię mix warzyw i łącze różnie dla urozmaicenia, dynia, brokuł, marchew, pietruszka, kalafior, burak łącze to z indykiem, rybą i mrożę) po rozmrożeniu dodaje makaron, ryz, ziemniaka czasami odrobine kaszy mannej, w ciągu dnia podaje jogurt kokosowy z owocem albo jakieś placki piekę z bananem albo jabłkami, budyń z kaszy kuskus, chleb na zakwasie z avokado lub pastą;),martwię się ze za mało żelaza dostarczam, czym mogę wzbogacić dietę?? I czy kaszy nie jest za dużo, jeśli daje na śniadanko i w ciągu dnia w postaci budyniu??? Syn uwielbia avokado, jak często mogę mu podawać i jakie gramatury posiłków powinny być, bo mam wrażenie, że ciągle mu mało 😉

    1. Jeśli synek codziennie spożywa minimum w 1 posiłku produkty będące źródłem żelaza pochodzenia zwierzęcego to nie ma się czego obawiać – do takich produktów zaliczamy mięso, ryby i jajka. Dobrym źródłem żelaza są też strączki (ciecierzyca – np w formie hummusu, soczewica w formie pasty lub jako dodatek do zupy, fasola). Warto też aby pulę tych produktów uzupełniać o produkty będące źródłem żelaza pochodzenia roślinnego – kaszki, makaron, ryż, orzechy (zmielone, masło orzechowe), nasiona, suszone owoce i niektóre warzywa np. szpinak, brokuły, buraki, natka pietruszki. Jeśli ma pani obawy to można też sięgnąć po produkty wzbogacane w żelazo (płatki śniadaniowe, kaszki) i dodawać dodatek witaminy C do produktów będących źródłem żelaza ponieważ witamina C zwiększa przyswajanie (np. sok z cytryny, natka pietruszki). Poza tym mleko również dostarcza żelaza:) Można również sprawdzić poprzez badania krwi czy synek nie ma niedoborów – wtedy trzeba wykonać morfologię i ferrytynę (ferrytyna mówi nam o zapasie żelaza). Co do kaszki to nie ma się co martwić, może być podawana 2 razy. Ilość dodatkowych posiłków dla takiego maluszka to 3-4 plus karmienie piersią. Awokado jak najbardziej można podawać jest zdrowym źródłem tłuszczy oraz witamin. Jeśli chodzi o gramaturę to tak naprawdę dziecko decyduje czy i ile zje, początkowo jest to nauka i poznawanie nowych smaków i pokarmów, przyzwyczajanie brzuszka do nowych pokarmów i obserwowanie jak maluszek reaguje więc to normalne że czasem dzieci będą jeść mniej a czasem więcej (kwestia indywidualna). Nie należy dziecka zmuszać do tego by zjadło więcej bo wtedy posiłki będą kojarzyć się z czymś złym i produkty mogą być przez to mniej akceptowane. Jeśli dziecko prawidłowo się rozwija i nie obserwuje pani żadnych objawów niepokojących to zapewne wszystko jest w porządku:)

  64. Witam! Mój syn ma skończone 9 miesięcy. Do 8 karmilam piersią. Odkąd przeszliśmy na mm zaczęły się problemy. Obecnie jest na Bebilon advence. Dostał na brzuszku ogromne czerwone plamy… Lekarz u którego byłam powiedział tylko że może to być alergia na wszystko..
    Mam smarować i obserwowac.
    Czy jeśli dziecko pije mm dodatkowo np. Je kaszki na mleku krowim jakieś jogurty czy to w jakiś sposób szkodzi maluszkowi? Jak to jest z probiotykami? Są one potrzebne dziecku? Mój syn od urodzenia dostaje tylko witaminę D. Czy jest to możliwe że ma alergię na bmk? Albo np. zły jadłospis? Co powinnam zrobić odstawić nabiał czy zmienić mm? Dziękuję za odpowiedz

    1. Dzień dobry:) A czy występują inne objawy niż plamy na brzuchu? Czy synek nie ma problemów z wypróżnianiem? Czy stolec się nie zmienił – koloru, konsystencji? Jakieś kolki? Kurczowe bóle brzucha? Trzeba zwrócić uwagę na ewentualne inne objawy. Może to być alergia na bmk, ale niekoniecznie. W takiej sytuacji można by zastosować dietę eliminacyjną ale najlepiej zrobić to pod okiem lekarza. Wykluczamy wtedy wszelkie produkty zawierające bmk i po kilku dniach, czasem tygodniach jeśli objawy pojawiają się z opóźnieniem a nie od razu po spożyciu mm i sprawdzamy czy objawy minęły. Jeśli nie to nie ma sensu kontynuować diety eliminacyjnej. Tak jak lekarz powiedział to może być alergia na wszystko więc trzeba obserwować i zapisywać reakcje dziecka na poszczególne pokarmy np. jajko też jest częstym alergenem. I jeśli chce pani spróbować diety eliminacyjnej (gdy podejrzewa pani bmk) to należy wyeliminować nabiał z diety jak i zmienić mleko modyfikowane na mieszankę o wysokim stopniu hydrolizy (np. Bebilon pepti). Co do probiotyków to wspierają one na pewno trawienie, florę jelitową jak i odporność dziecka ale najlepiej wybrać i dopasować w ramach konsultacji z lekarzem, nie robić tego na własną rękę. Nie są one niezbędne, ale czasem mogą przynieść korzyści zwłaszcza gdy dziecko nie było karmione piersią (co pani synka nie dotyczy) bądź jeśli poród był przez cięcie cesarskie.

  65. Witam. Mam córeczkę która ma 6.5 msc. Rozszerzamy dietę je bardzo chetnie, ale ona od urodzenia ulewa, i tu moje pytanie czy mam jej podawać surowe owoce i warzywa czy lepiej je wszystkie gotować? Czy są jakieś produkty które mogą nasilić ulewanie. Oraz ile mam dawać jej do jedzenia bo ona to potrafiłaby zjeść cała miseczkę zupy czy całego banana. Czy to nie za dużo dla niej?

    1. Witam. Jeśli poza ulewaniem nie ma innych objawów to proszę się nie przejmować, jest to proces fizjologiczny i z czasem mija, a wynika z niedojrzałości przewodu pokarmowego maluszka. Można spróbować podawać częściej i mniejsze porcje jedzenia bo właśnie przyczyna ulewania może być za duża ilość pokarmu podana za jednym razem. Teoretycznie dziecko decyduje ile zje ale jeśli jest ten problem z ulewaniem to może warto spróbować podawać mniejsze porcje a częściej. Owoce i warzywa można zarówno surowe jak i gotowane a co do produktów które mogą nasilać problem to produkty tłuste i kwaśne w tym soki z pomarańczy i innych cytrusów.

  66. Witam 🙂 ale super, że Pani jest 🙂
    Mam 11miesiecznego synka
    Czy 1 posiłek z nabiałem dziennie jest wystarczający? (np. serek wiejsci/jogurt bieluch lub skyr/serki almette na kanapki) oczywiście do tego 3-4razy KP plus w nocy. Czy to prawda, że za dużo nie można nabialu ze względu na to że wapn zmniejsza wchłanianie żelaza? Dodatkowo czy zna Pani jakieś strony/artykuły gdzie można poczytać o tym ile jakich składników podawać rocznemu dziecku żeby prawidłowo dostarczyc wszystkiego?
    Pozdrawiam

    1. Witam 🙂 1 posiłek mleczny przy utrzymaniu KP jest wystarczający. 11 miesięczne dziecko powinno otrzymywać minimum 2-3 posiłki mleczne i nie trzeba się tutaj bać o zaburzenia wchłaniania żelaza, raczej nie zauważono takiej zależności a wapń jest potrzebny dla rozwijającego się organizmu dla rozwoju zdrowych kości i aby zapobiec krzywicy u dziecka. Co do składników to jest coś takiego jak Normy Żywienia z 2020 roku i tam są wszystkie składniki wraz z podanymi normami dla każdej grupy wiekowej więc również dla niemowląt i dzieci. Jednak moim zdaniem nie można też przesadzać i wszystko wyliczać z kalkulatorem w ręce, jeśli dieta jest zdrowa i różnorodna, każdego dnia dostarczamy źródła węglowodanów białek i tłuszczu a dziecko rozwija się prawidłowo to nie ma się czego obawiać:)

  67. Witam, mam 7 miesięczna córkę. Od 5,5 mies. rozszerzamy dietę. Ile powinna jeść pokarmów stałych? Czy owoc (np. maliny z bananem) traktujemy jako posiłek? Od 2 dni przed kąpielą i spaniem podaje jej kaszkę zbożowa na wodzie. Wcześniej przez 3 dni podawałam jej rano, czy kaszka jest konieczna? Jaka woda jest najlepsza? Dodam, że karmię piersią i córka chętnie je warzywa/obiadki. Dziękuję za odpowiedź.

    1. Córeczka powinna w tym wieku otrzymywać 2-3 posiłki uzupełniające. Owoce też stanowią posiłek, wszystko co dostarcza energii jest posiłkiem, nawet sok. Ale warto np spróbować owoc połączyć z jogurtem naturalnym, wtedy posiłek będzie bardziej wartościowy. Co do kaszki to stanowi ona dobre źródło węglowodanów, błonnika, białka oraz witamin i minerałów, w tym żelaza także jeśli dziewczynka lubi to ja bym zostawiła, ale lepiej jeśli kaszkę podamy rano. Co do wody to dla dzieci najlepszym wyborem będzie woda źródlana lub niskozmineralizowana 🙂

  68. Witam,mam pytanko,moja córcia ma 2 latka 4 msce ,jaką dawkę mięsa powinna otrzymywac na obiad.?Niewiem czy dobrze robie,czy nie za malo ,daję jej 35g codziennie(oprocz 2 dni bo wtedy rybka,tez w tej samej porcji).????

    1. Witam:) Myślę, że jest ok bo wychodzi na to że podaje Pani mięsko 5 razy w tygodniu, a wystarczająca ilość dla 2latki to 2-3 razy w tygodniu po około 50g:)

  69. Witam.Moja córka ma 9miesiecy. Kiedy miała 3pani dermatolog stwierdziła skazę białkową. Do tej pory nie miała żadnych badań potwierdzających to ale jest na specjalnym mm. Mam pytanie co mogę jej podawać jeżeli chodzi o nabiał ?

    1. Warto byłoby skonsultować się z alergologiem lub pediatrą i potwierdzić alergię. Należy też pamiętać, że większość dzieci z alergii wyrasta więc po jakimś czasie będzie można spróbować przeprowadzić próbę prowokacyjną (w zależności od tego jak ciężka była alergia może być taka próba przeprowadzona w domu albo w razie konieczności w szpitalu) w celu sprawdzenia czy dziecko nadal nie toleruje tych produktów. Niestety w przypadku alergii na BMK (tzw. skaza białkowa) nie można podawać żadnych produktów nabiałowych, posiłki mleczne zastępowane są wtedy preparatami mlekozastępczymi i należy zadbać aby w diecie córki były obecne produkty zawierające wapń (np. kaszki wzbogacane w wapń, brokuły, fasolka, drobne ryby tj. sardynki, szprotki).

  70. Synek ma skończone 6 miesięcy, jedyne co wprowadziliśmy to suszona śliwka i to ze względu na zaparcia. Cały czas robił kupę codziennie, maksymalnie co drugi dzień, ale zawsze bez problemu i nigdy nie była zbita. Nagle z dnia na dzień zaczął robić co 3 lub 4 dni kupka jest twarda, zbita i robiona w bólach. Nie mam pojęcia czym są spowodowane te zaparcia. Próbuje mu podawać wodę do picia, ale średnio się z nią zaprzyjaźnia, suszona śliwka na dłuższą metę to też nie jest rozwiązanie. Czy na tym etapie nadal powinien dostawać probiotyk? Usłyszałam, że mam podawać surowego ogórka lub pomidora (ze wzgl na dużą ilość wody), ale jak takiemu maluchowi co nawet sam nie siedzi podać ogórka i w jakiej postaci?

    1. Czyli zaparcia pojawiły się zanim zaczęła pani wprowadzać produkty uzupełniające? I czy dziecko jest karmione piersią czy mlekiem modyfikowanym? Są specjalne mieszanki dla niemowląt z kolkami i zaparciami więc można by spróbować zmienić typ mieszanki. Co do probiotyku to u dzieci z zaparciami dobrze sprawdza się probiotyk „L.reuteri”. A dieta dziecka powinna być normalnie rozszerzana i nie wstrzymywać tego etapu – wprowadzać powoli inne produkty niż suszona śliwka i obserwować. Wodę też nie zaprzestawać podawać, z czasem synek powinien przyzwyczaić się do jej smaku, niektóre dzieci potrzebą kilkunastu czy nawet więcej podejść. Sugerowałabym jednak z problemem z zaparciami zwrócić się do pediatry, być może będzie potrzeba włączenia jakiegoś leczenia.

  71. Mam roczne dziecko z alergia na białko krowie i jajko kurze. Czy po odstawieniu od piersi, mogę nie dawać mm? Je sery kozie i kaszki na mleku roślinnym. Czy powinnam suplementowac wapno?

    1. Najlepiej jeśli Pani obliczy ile dostarcza wapnia z produktów w ciągu dnia, zapotrzebowanie na wapń dla rocznego dziecka wynosi 700 mg na dzień. Jeśli z wymienionych produktów zapewniona jest ta ilość wapnia to nie trzeba podawać mleka modyfikowanego. I bardzo ważne żeby wybierać mleka roślinne wzbogacane w wapń, bo nie każde zawiera wapń. Wapń znajdziemy też w innych produktach, które w takim przypadku również warto włączyć do diety dziecka – np. sardynki, morele suszone, orzechy, fasola, natka pietruszki, szczypiorek.

  72. Mam pytanie co do ryb jakie mogę podawać rocznej córce. W internecie pełno informacji, ale jednak wolałabym opinii kogoś kompetentnego. Ciekawa jestem również w jakich ilościach mogę je podawać i jak często?

    1. Co do ryb to przede wszystkim zaleca się podawanie tłustych ryb morskich, ponieważ zawierają one kwasy tłuszczowe omega-3 (które korzystnie wpływają na rozwój mózgu i siatkówki oka dziecka, poza tym wykazują właściwości przeciwzapalne, wzmacniają odporność i wpływają korzystnie na układ nerwowy). Do takich ryb zaliczamy: łosoś norweski, śledź, pstrąg, sardynki, szprot, dorsz, makrela atlantycka i morszczuk. Z kolei nie zaleca się ryb drapieżnych, które mogą być zanieczyszczone metalami ciężkimi i do takich ryb zaliczamy: makrela królewska, tuńczyk, rekin, miecznik i płytecznik. Co do ilości to aby pokryć zapotrzebowanie na DHA (z grupy kwasów tłuszczowych omega-3) to fajnie by było gdyby rybka pojawiała się 1-2 razy w tygodniu. Co do ilości to jedna porcja około 50-60 g dla dziecka rocznego.

  73. Hey. Mój syn skończył rok 1 kwietnia. Bardzo polubił żurawine bakalland. Innych słodyczy nie je. Czy mogę spokojnie mu ją podawać?

    1. Cześć:) Jeśli w składzie tej żurawiny jest cukier to nie powinna stanowić codziennej przekąski, co nie znaczy, że jest konieczne jej całkowita eliminacja (tym bardziej, że synek nie je słodyczy). Na pewno suszone owoce stanowią cenne źródło wielu witamin i minerałów dlatego są lepszym wyborem niż słodycze. Ale fajnie jakby udało się wprowadzić większą różnorodność – czasem zamiast żurawiny można spróbować świeże owoce lub inne owoce suszone. A jeszcze lepiej jeśli taka żurawina będzie elementem posiłku np. z jogurtem i innymi owocami 🙂

  74. Planuje dziecko 15 miesięcy odstawic od piersi natomiast nie mam pojęcia czym zastąpić jej moje mleko bo żadne inne jej nie smakuje…próbowałam już każde,nie chce żadnego…

    1. Czy próbowała Pani mleko z piersi zastępować tylko innym mlekiem? Czy może dotyczy to też kaszki mlecznej, jogurtów, nabiału i innych produktów mlecznych? Należy pamiętać, że mleko matki nie musi być zastępowane tylko innym mlekiem. Inne produkty mleczne również mogą dostarczać takich samych składników jak mleko – białka, witamin, wapnia. Ponadto odstawianie od piersi to czasem długi proces i trzeba uzbroić się w cierpliwość, a nowe pokarmy trzeba czasem podawać kilkanaście razy aby dziecko zaakceptowało.

      1. Próbowałam innego mleka w zamian,kaszki również,nie lubi od początku rozszerzenia diety a próbowałam ze 100 razy podawać…jogurty czasem ale to kilka łyżeczek z bólem zje????trochę twarogu tak samo,ciężko jest z nabiałem generalnie.

        1. A może serek homogenizowany lub przygotowywać koktajle na bazie jogurtu z dodatkiem owoców? A jak z serem żółtym? To też nabiał i też dostarcza wapnia. Albo przemycać jakoś np w naleśnikach? Wapń też dostarczymy np z drobnymi rybkami (sardynki) i orzechami (zmielone) więc próbować próbować i jeszcze raz próbować, czasem zdarza się, że dziecko ma taką wybiórczość smakową ale z czasem może minąć i polubi te produkty.

    1. Nie spotkałam się z taką informacją. Może byłoby mi łatwiej odpowiedzieć gdybym wiedziała skąd się wzięła taka opinia, dlaczego trzeba unikać takiego połączenia? Chodzi o jakiś składnik występujący w amarantusie, jogurcie?

        1. O to już wiem o co chodzi. Są takie przypuszczenia że posiłki bogate w wapń mogą zaburzać wchłanianie żelaza, ale nie przejmowałabym się tym jeśli nie ma problemów z anemią z powodu niedoboru żelaza. Myślę że jeśli ktoś lubi takie połączenie to nie stoi na przeszkodzie żeby taki posiłek zjeść, tym bardziej że na pewno nie je się go codziennie a gdy nasza dieta jest zdrowa i odpowiednio zbilansowana to obfituje w inne produkty które również dostarczają żelazo:) Bardziej bym uważała na spożywanie produktów zawierających żelazo z produktami zawierającymi kwas fitynowy (ewentualnie stosować techniki które zmniejszają jego zawartość). I dodatek witaminy C zwiększa wchłanianie żelaza o tym też warto pamiętać!

  75. Hej mam pytanie, moje dziecko 11msc nie chce pić mleka(pije tylko raz dziennie) 150ml. Z tego względu jemy kaszki na mm 2x150ml 1x180ml, do tego jemy obiadek raz gotowany innym razem słoiczek ( dwa razy dziennie) chrupki, owoce, czasem kanapke z masłem i wędlina drobiowa do tego woda bez ograniczenia, czy tak może być?

    1. Cześć Gosiu:) Jak najbardziej jest to w porządku, dziecko w wieku 11 miesięcy potrzebuje 3 posiłków mlecznych (inaczej jest to w przypadku karmienia piersią, u takich dzieci liczba posiłków jest większa). Z tego co piszesz Twoje dziecko zjada 3 posiłki mleczne – raz dziennie mleko plus dwa razy dziennie kaszka mleczna. Jeśli dziecko rozwija się prawidłowo to nie ma powodów do obaw.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *